Фил Хит на новом троне
На днях FLEX взял интервью у Фил Хита. Перед вами перевод данного интервью. FLEX: Ну, рассказывай, как ощущения? Уже отошел после победы на Олимпии? Фил Хит: Ну если быть честным, то нет. Мало того, что я выиграл Олимпию, так сразу после этого еще и Шеру Классик, это было шоком для меня. FLEX: Как проходил последний перед Олимпией уикенд?
Алексей Шабуня за 5 недель до Арнольд Классик
На днях в сеть Интернет попали фотографии нынешней формы Алексея Шабуни. Стоит отметить, что Алексей обзавелся приличным рельефом, да и массы тут хоть отбавляй. Но слова тут будут лишними, убедитесь сами. С большим удовольствием посмотрим, как белорусский атлет будет покорять вершины "Арнольд Классик 2012"
Андрей Шарапов обещает показать лучшую форму
Один из самых заметных бодибилдеров Украины, а также бронзовый призер чемпионата мира 2010 года (до 80кг) Андрей Шарапов собирается выступить на «Арнольд Классик 2012». «Стал готовиться к «Арнольду» начиная с 17 января 2011 года. К такому решению меня подтолкнули разговоры с тренерами Украины и конечно со своим личным тренером.
Евгений Мишин и «Шеру Классик»
Профессиональный бодибилдер по версии IFBB Евгений Мишин на данный момент пребывает в Индии, куда его пригласили организаторы турнира «Шеру Классик». К слову, инициатором приглашения был сам Шеру Аангриша. Да, да тот самый атлет, который организовал турнир своего имени. Стало известно, что Евгений подписал с организаторами...
Сергей Шелестов устроит мастер-класс
11 февраля в фитнес-клубе «МД-фит» Сергей Шелестов первый раз в своей жизни проведет свой мастер-класс. Напомним, что Сергей является звездой мирового бодибилдинга, профессионалом по версии IFBB и мастером спорта. Сергей покажет и объяснит всем, как достигнуть огромных успехов, как в соревновательном бодибилдинге, так и в простом любительском.
Последние статьи
5 важных советов для бодибилдера
Доброго времени суток, уважаемые читатели сайта ironflex.com.ua, меня зовут Костин Александр и я являюсь автором блога о бодибилдинге gymblog.ru. В сегодняшней своей статье я дам несколько советов успешного тренинга, которые точно помогут Вам набрать мышечную массу и построить тело, заслуживающее внимания и уважения. Хотя я уже упоминал данную тему на своем блоге...
Правила тренажерного зала
Основной целью посещения тренажерного зала для многих является увеличение силы и наращивание мышечной массы. Но, зачастую, рядовому посетителю спортзала просто не хватает правильных знаний, а, как результат, приходится видеть работу по так называемым модифицированным силовым программам.
Как избавиться от живота?
Статью можно было бы начать и закончить всего одним предложением-ответом: спорт, спорт и еще раз спорт. Однако существует много нюансов, которые, при прочих равных условиях обеспечат наиболее быстрое продвижение к цели - красивому и тренированному животу. Прежде всего, следует выделить две основные составляющие формы живота: мышцы брюшной стенки и жировая прослойка.
Те, у которых высокий уровень альфа-каротина в крови живут дольше
Люди с высоким уровнем альфа-каротина в крови, то есть те, которые едят много фруктов и овощей, имеют меньший риск ранней смерти и имеют больше шансов прожить дольше, чем другие. Такое заключение сделали и опубликовали в журнале «Архивы внутренней медицины» исследователи CDC (Центр профилактики и борьбы с болезнями)
Плюсы и минусы парной тренировки
Многим, по ряду причин, например, в связи с возросшей нагрузкой на работе или рождением малыша приходится переносить посещение спортзала на очень позднее время, а иногда тренироваться и ночью. Благо, с недавних пор появилась такая возможность – круглосуточные спортзалы. Можно было бы долго дискутировать о полезности поздних тренировок...
