Чемпионат Рязани по Бодибилдингу
15 апреля текущего года возьмет старт очередной Чемпионат Рязани и Рязанской области по бодибилдингу и бодифитнесу. К слову, данное действо имеет свои «корни» и проводится каждый год на протяжении многих лет. Местом проведения назначили Дворец культуры при Рязанском государственном агротехнологическом университе, который как вы уже догадались...
Дмитрий Яшанькин: проблемы со здоровьем
На днях в сеть попало заявления Дмитрия Яшанькина, о том, что он не сможет принять участие на «Арнольд Классик 2012», по неизвестной причине. Уже чуть позже стало известно, что Дмитрий пропустил «Арнольд 2012» из-за проблем со здоровьем. На данный момент больше ничего не известно.
Администрация сайта ironflex.com.ua желает Дмитрию скорейшего выздоровления.
Алексей Шабуня: «В моей категории будет сильная конкуренция»
Как вам наверняка известно, Алексей Шабуня является единственным атлетом из Беларуси, который будет выступать на «Арнольд Классик 2012». Кроме того, Алексей первый атлет за всю историю беларусского бодибилдинга. К слову, выступать Алексей начал после трехлетнего перерыва. Начал он с двух турниров: «Империя фитнеса» (победитель абсолютки)...
Интервью с Давидом Сичинавой
На днях ученик Алексея Шаева, Давид Сичинава дал свое дебютное интервью. Р: - Как ты решил начать заниматься бодибилдингом? Раньше занимался какими-либо видами спорта? Д: - Произошло все довольно спонтанно. В 16 лет пришли в тренажерку с друзьями, думали будто, быстро получим желаемое телосложение. И вот июле 2009 года я все таки начал занятия в зале.
Оксана Гришина и «FLEX PRO»
Российская фитнес-спортсменка Оксана Гришина будет выступать на фитнес чемпионате, который относится к турниру «FLEX PRO». Как вы уже догадались, дисциплина, в которой она будет бороться – фитнес и бодифитнес. Оксана уже давно завоевала симпатии всех российских болельщиков и зрителей. Она фаворит не только, по мнению зрителей, но и, по мнению многих судей.
Последние статьи
5 важных советов для бодибилдера
Доброго времени суток, уважаемые читатели сайта ironflex.com.ua, меня зовут Костин Александр и я являюсь автором блога о бодибилдинге gymblog.ru. В сегодняшней своей статье я дам несколько советов успешного тренинга, которые точно помогут Вам набрать мышечную массу и построить тело, заслуживающее внимания и уважения. Хотя я уже упоминал данную тему на своем блоге...
Правила тренажерного зала
Основной целью посещения тренажерного зала для многих является увеличение силы и наращивание мышечной массы. Но, зачастую, рядовому посетителю спортзала просто не хватает правильных знаний, а, как результат, приходится видеть работу по так называемым модифицированным силовым программам.
Как избавиться от живота?
Статью можно было бы начать и закончить всего одним предложением-ответом: спорт, спорт и еще раз спорт. Однако существует много нюансов, которые, при прочих равных условиях обеспечат наиболее быстрое продвижение к цели - красивому и тренированному животу. Прежде всего, следует выделить две основные составляющие формы живота: мышцы брюшной стенки и жировая прослойка.
Те, у которых высокий уровень альфа-каротина в крови живут дольше
Люди с высоким уровнем альфа-каротина в крови, то есть те, которые едят много фруктов и овощей, имеют меньший риск ранней смерти и имеют больше шансов прожить дольше, чем другие. Такое заключение сделали и опубликовали в журнале «Архивы внутренней медицины» исследователи CDC (Центр профилактики и борьбы с болезнями)
Плюсы и минусы парной тренировки
Многим, по ряду причин, например, в связи с возросшей нагрузкой на работе или рождением малыша приходится переносить посещение спортзала на очень позднее время, а иногда тренироваться и ночью. Благо, с недавних пор появилась такая возможность – круглосуточные спортзалы. Можно было бы долго дискутировать о полезности поздних тренировок...
