Кубок Александра Яшанькина
13 мая. Именно на этот день запланирован специальный турнир, приуроченный к юбилею А.Яшанькина – «Кубок Яшанькина». Напомним, что Александр является 28-кратным чемпионом России по бодибилдингу. О предстоящем турнире нам рассказал сын Александра, Дмитрий Яшанькин:
«На данный момент все уже готово. Все организационные моменты уже продуманы.
Гран-При «Витязь» - Итоги
9 мая в этот праздничный день в городе Ясиноватая состоялось Гран-При «Витязь». Основными дисциплинами были мужской бодибилдинг и женский фитнес. Организатором событий выступили Областная Донецкая федерация фитнеса и бодибилдинга. Напомним, что президентом данной федерации является Владимир Викторович Трубчанин.
Алексей Вашурин и Кубок России 2012
На прошедшем недавно Кубке России по бодибилдингу Алексей Вашурин занял почетное первое место в дисциплине «классический бодибилдинг до 175 см» и в «абсолютке». Вот как комментирует все это сам Алексей: «25-й по счету Кубок России выделялся на фоне других турниров своей по-настоящему хорошей организацией. Перед нами комфортная гостиница...
Результаты Чемпионата Беларуси 2012
На днях закончился 25-й по счету Чемпионат Беларуси по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу. Нельзя сказать, что результаты турнира были неожиданными, однако при всем этом чемпионат был красочным и запоминающимся. Абсолютным чемпионом на этот раз стал Сергей Костель. Михаил Беспалов получил лишь второе место. В дисциплине бодифитнеса...
Кубок Украины – день второй
29 апреля закончился второй и последний соревновательный день Кубка Украины 2012. Как и в первый день, здесь не было свободных мест. Организаторы устроили по настоящему праздник красоты тела. Этот день запомнится не только окончанием Кубка Украины 2012. В этот день Винс Тейлор – ветеран бодибилдинга в последний раз выступал на сцене.
Последние статьи
5 важных советов для бодибилдера
Доброго времени суток, уважаемые читатели сайта ironflex.com.ua, меня зовут Костин Александр и я являюсь автором блога о бодибилдинге gymblog.ru. В сегодняшней своей статье я дам несколько советов успешного тренинга, которые точно помогут Вам набрать мышечную массу и построить тело, заслуживающее внимания и уважения. Хотя я уже упоминал данную тему на своем блоге...
Правила тренажерного зала
Основной целью посещения тренажерного зала для многих является увеличение силы и наращивание мышечной массы. Но, зачастую, рядовому посетителю спортзала просто не хватает правильных знаний, а, как результат, приходится видеть работу по так называемым модифицированным силовым программам.
Как избавиться от живота?
Статью можно было бы начать и закончить всего одним предложением-ответом: спорт, спорт и еще раз спорт. Однако существует много нюансов, которые, при прочих равных условиях обеспечат наиболее быстрое продвижение к цели - красивому и тренированному животу. Прежде всего, следует выделить две основные составляющие формы живота: мышцы брюшной стенки и жировая прослойка.
Те, у которых высокий уровень альфа-каротина в крови живут дольше
Люди с высоким уровнем альфа-каротина в крови, то есть те, которые едят много фруктов и овощей, имеют меньший риск ранней смерти и имеют больше шансов прожить дольше, чем другие. Такое заключение сделали и опубликовали в журнале «Архивы внутренней медицины» исследователи CDC (Центр профилактики и борьбы с болезнями)
Плюсы и минусы парной тренировки
Многим, по ряду причин, например, в связи с возросшей нагрузкой на работе или рождением малыша приходится переносить посещение спортзала на очень позднее время, а иногда тренироваться и ночью. Благо, с недавних пор появилась такая возможность – круглосуточные спортзалы. Можно было бы долго дискутировать о полезности поздних тренировок...
